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健身房器械科普篇,80餘款器械,你都知道嗎?

發布日期:2020-10-12 作者:康橋 點擊:

 健身房的器械一般分配在3大區域:

一般器械基本都是根據身體姿態、肌肉名稱、肌肉功能來命名,有些器械各品牌叫法不一,不必糾結於這個。

一,有氧訓練區

1.跑步機2.橢圓機3.臥式健身車4.立式健身車5.踏步機6.登山機,樓梯機7.劃船機8.動感單車

二,力量訓練區體育器材

固定器械區

健身器材

1.坐姿推胸器2.蝴蝶夾胸器3.直臂夾胸器4.高拉背訓練器5.低拉背訓練器(坐姿劃船器)6.固定下拉器7.T杆劃船機8.固定坐姿劃船器(橫向手把可做肩後束訓練)9.引體向上助力器(自帶雙杠功能)10.腰肌訓練器11.坐姿推肩器12.肩部平舉器13.卷腹機14.舉腿訓練器15.腹部訓練椅16.腰腹轉體訓練器17.二頭彎舉訓練器18.臂拖彎舉訓練器19.肱三頭肌訓練器20.三頭下壓訓練器21.股四頭肌訓練器22.腿彎舉訓練器23.俯臥位腿彎舉訓練器24.坐姿腿外展訓練器

25.坐姿腿內收訓練器26.坐姿蹬腿機27.倒蹬訓練器28.站姿後蹬訓練器29.站姿小腿訓練器

30.坐姿小腿訓練器31.龍門架(大飛鳥)32.史密斯機33.哈克深蹲機(這個是與倒凳組合的)34.平板臥推架35.上斜臥推架36.下斜臥推架37.自由深蹲架38.訓練凳39.坐姿訓練凳

40.可調式訓練凳

自由力量區

1.奧杆(軸承杆)2.普通扣杆(螺母固定)3.曲杆4.目型杆5.六角杠鈴6.杠鈴卡鎖7.杠鈴片

8.啞鈴9.杠鈴架10.杠鈴片架11.啞鈴架

三,私教專區

1.彈力繩2.彈力帶3.瑞士球4.敏捷梯5.標誌桶6.俯臥撐支架7.健腹輪8.TRX9.訓練墊10.實心球


本文網址:http://www.tomsshoesoutletonlines.com/news/559.html

相關標簽:健身車,健身器材,體育器材

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